Ομοφυλοφιλία και γνωστοποίηση στην οικογένεια

Σύμφωνα με την Cass (1979), η διαδικασία γνωστοποίησης στον περίγυρο της σεξουαλικής ταυτότητας κάποιου ανθρώπου χαρακτηρίζεται από κάποια συγκεκριμένα στάδια τα οποία βέβαια δεν ακολουθούν πάντα την ίδια σειρά:
1) Σύγχυση ταυτότητας
Στα αρχικά στάδια της διαπίστωσης ότι κάποιος έλκεται από το ίδιο φύλο, το άτομο μπορεί να μην αποδέχεται την ομοφυλοφιλική του ταυτότητα, να αισθάνεται μπερδεμένο και να ψάχνει παντού επιβεβαίωση ότι είναι ετεροφυλόφιλο.

Ακόμα κι αν έχει κάποιες εμπειρίες με άτομα του ίδιου φύλου, μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του ως «straight» που πειραματίζεται ή που έχει κάποιες ομοφυλόφιλες φαντασιώσεις. Στην περίοδο αυτή, μπορεί να διεκδικήσει σχέσεις με άτομα του αντίθετου φύλου, πιστεύοντας πραγματικά ότι τα πράγματα θα πάνε καλά।
2) Σύγκριση ταυτότητας
Σε αυτό το στάδιο, τα άτομα αρχίζουν να αποδέχονται την πιθανότητα της ομοφυλοφιλίας τους. Ίσως να προσπαθούν να δώσουν μια εξήγηση σε αυτό που τους συμβαίνει ή να προσπαθούν να αρνηθούν ότι η ομοφυλοφιλία αποτελεί την κεντρική τους ταυτότητα. Άλλοι ίσως να αποδέχονται την ταυτότητα τους αυτή αλλά να προσπαθούν να κοντρολάρουν την έκφραση της με το να παντρεύονται ,για παράδειγμα ,κάποιο άτομο του αντίθετου φύλου. Τέλος κάποιοι, μπορεί να προσπαθούν να πιέσουν τους εαυτούς τους να αποκτήσουν μια ετεροφυλόφιλη ταυτότητα λόγω συναισθημάτων ενοχής ή ντροπής που βιώνουν.
3)Ανοχή ταυτότητας
Το άτομο αντιλαμβάνεται ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που νιώθουν έτσι. Αρχίζει να γίνεται πιο δεκτικό σε μια ομοφυλόφιλη ταυτότητα και να σπάει την απόμονωση του προσεγγίζοντας άλλους ομοφυλόφιλους. Στο στάδιο αυτό, μπορεί ακόμα να συνυπάρχουν συναισθήματα ντροπής ή εσωτερικευμένης ομοφοβίας.
4) Αποδοχή ταυτότητας
Συμβαίνει η μετάβαση από την απλή ανοχή της σεξουαλικής ταυτότητας του ατόμου στην αποδοχή. Η ομοφυλόφιλη ταυτότητα βιώνεται από το άτομο ως κάτι θετικό παρά ως κάτι το οποίο πρέπει να ανεχτεί. Η συναναστροφή με την ομοφυλόφιλη κοινότητα αυξάνεται και το άτομο προσπαθεί να αντιμετωπίσει την εσωτερική ένταση που απορρέει από τη μη συμμόρφωση με τα «κοινωνικά πρότυπα». Στο στάδιο αυτό, αρχίζει και η επιλεκτική γνωστοποίηση στον περίγυρο. Το άτομο ίσως να χρειάζεται βοήθεια στο να αποφασίσει το πώς,πότε και σε ποιούς να αποκαλύψει τον σεξουαλικό του προσανατολισμό.
5)Υπερηφάνεια ταυτότητας
Το άτομο αισθάνεται ότι ο περίγυρος του πρέπει να μάθει «ποιός πραγματικά είναι». Η συνανατροφή με ετεροφυλόφυλους περιορίζεται και το άτομο αγκαλιάζει την «gay κουλτούρα». Πιθανώς να υπάρχει ο διαχωρισμός «εμείς» (gay) και «αυτοί»(straight).
6) Σύνθεση/συγχώνευση ταυτότητας
Το άτομο συγχωνεύει τη σεξουαλική του ταυτότητα με άλλες πτυχές του εαυτού του. Έτσι, ο σεξουαλικός προσανατολισμός γίνεται μόνο ένα μέρος του εαυτού του παρά ολόκληρη η ταυτότητα του. Ο διαχωρισμός «εμείς» και «αυτοί» καταλύεται.Παρόλο που το μοντέλο αυτό διατυπώθηκε πριν από αρκετά χρόνια, πολλοί σύγχρονοι θεραπευτές θεωρούν ότι εξηγεί ικανοποιητικά τη διαμόρφωση της σεξουαλικής ταυτότητας χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει ότι αποτελεί μια «απόλυτη εξήγηση».
Γνωστοποίηση στην οικογένεια και το φιλικό περιβάλλον
Η γνωστοποίηση της σεξουαλικής ταυτότητας στην οικογένεια συνήθως δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το κοινωνικό στίγμα κατά της ομοφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά έντονο στην Ελληνική κοινωνία παρά τις όποιες αλλαγές μπορεί να έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια.
Προς το άτομο που σκέφτεται να αποκαλύψει το σεξουαλικό του προσανατολισμό:
Η αποκάλυψη του σεξουαλικού σου προσανατολισμού είναι μια μεγάλη απόφαση που απαιτεί θάρρος και γενναιότητα. Πριν το κάνεις, προσπάθησε να αναλογιστείς τα ακόλουθα:
Εάν ακόμα δεν έχεις ξεκαθαρίσει μέσα σου τα συναισθήματα σου και αισθάνεσαι θλίψη ή ενοχή, ίσως να ήταν καλύτερο να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου ώστε να αποδεχτείς εσύ πρώτος/η από όλους την σεξουαλική σου ταυτότητα. Προσπάθησε να επιλέξεις την κατάλληλη χρονική στιγμή. Λάβε υπόψη την κατάσταση υγείας, τη διάθεση καθώς και άλλα προβλήματα των ανθρώπων με τους οποίους θα ήθελες να μοιραστείς τη σεξουαλικότητα σου. Προετοίμασε τον εαυτό σου για κάθε αντίδραση. Οι άνθρωποι στους οποίους θα γνωστοποιήσεις τον προσανατολισμό σου μπορεί να αντιδράσουν με έκπληξη, θυμό ή στεναχώρια. Δώσε τους χρόνο να επεξεργαστούν αυτό που τους είπες. Η πρώτη αντίδραση δε σημαίνει ότι θα παραμείνει ίδια για πάντα. Θυμίσου ότι πολλοί ομοφυλόφιλοι άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να αποδεχτούν οι ίδιοι τη σεξουαλικότητα τους. Μην αποκαλύψεις τον προσανατολισμό σου κατά τη διάρκεια κάποιου καυγά ή διαφωνίας. Δε θα ήταν ωφέλιμο να κάνεις την οικογένεια σου να νιώσει ένοχη για την ταυτότητα σου διότι δεν ευθύνεται για αυτή. Εάν κάποιος από τους φίλους σου σε απορρίψει λόγω της αποκάλυψης που έκανες, προσπάθησε να μην αφήσεις να επηρεαστεί η αυτοεκτίμηση σου. Το να μοιραστείς κάτι τόσο σημαντικό είναι ένα δώρο και μια ψήφος εμπιστοσύνης στον άλλο.Εάν οι φίλοι σου δεν το δούν έτσι, τότε η σχέση που υπήρχε ίσως να μην ήταν τόσο ουσιαστική. Η αποκάλυψη στον περίγυρο ίσως να μην πάει πάντα καλά. Είναι όμως μια εμπειρία που έχει τη δυνατότητα να δράσει απελευθερωτικά.
Προς την οικογένεια
Εάν το παιδί σας σας αποκάλυψε πρόσφατα την ομοφυλόφιλη σεξουαλική ταυτότητα του, ίσως να βιώνετε έντονα συναισθήματα έκπληξης, θυμού, απογοήτευσης και να έχετε στο μυαλό σας πολλές αναπάντητες ερωτήσεις όπως για παράδειγμα, το «πώς είναι δυνατό να συνέβη αυτό»। Ίσως να βρίσκετε δύσκολο να το αποδεχτείτε και να θέλετε να πιστεύετε ότι είναι μια περαστική φάση। Τα συναισθήματα και οι απορίες αυτές είναι απόλυτα λογικές.
Παρόλο, που η ομοφυλοφυλία, εδώ και πολλά χρόνια, δε θεωρείται πλέον νόσος, ούτε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ούτε από τη νεότερη ψυχιατρική, το κοινωνικό στίγμα εμμένει δημιουργώντας αρνητικά στερεότυπα για τους ομοφυλόφιλους. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 2% με 13% του πληθυσμού έχει ομοφυλόφιλο σεξουαλικό προσανατολισμό. Μέχρι και σήμερα δεν υπάρχει μια σύμφωνη γνώμη από την επιστημονική κοινότητα σχετικά με το ποιοί παράγοντες καθορίζουν τη σεξουαλική ταυτότητα.
Εάν νιώθετε συναισθήματα βαθιάς θλίψης για αυτό που σας αποκαλύφθηκε όπως σα να είχατε βιώσει μια απώλεια,κι αυτό είναι απόλυτα κατανοητό. Στο μυαλό σας είχατε ονειρευτεί συγκεκριμένα πράγματα για το παιδί σας και τα νέα που μάθατε κλόνισαν τα όνειρα σας αυτά. Η ζωή του θα είναι ίσως διαφορετική απ’ότι φανταζόσασταν χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι δεν θα είναι μια ζωή με νόημα ή μια ζωή ευτυχισμένη.
Ίσως να είναι δύσκολο για εσάς να το πιστέψετε αυτό τώρα (δεδομένου όλων των αρνητικών συσχετισμών που φέρνει στο μυαλό η ομοφυλοφιλία) αλλά η εμπειρία δείχνει ότι οι ομοφυλόφυλοι που αποδέχονται την ταυτότητα τους έχουν πολύ πιο ευτυχισμένες ζωές από αυτούς που προσπαθούν να την καταπιέσουν. Αντίθετα, άνθρωποι που προσπαθούν να «σκοτώσουν τα συναισθήματα τους» , εμφανίζουν πολύ συχνότερα κατάθλιψη, άγχος, κατάχρηση ουσιών και αυτοκτονικό ιδεασμό.
Αν αναρωτιέστε γιατί το παιδί σας να επιλέξει να είναι ομοφυλόφιλος/η και ταυτόχρονα να αμφιβάλετε τους εαυτούς σας και τον τρόπο που το μεγαλώσατε, ίσως απλά να ρωτάτε την λάθος ερώτηση.Προσπαθείστε να αναλογιστείτε: Γιατί κάποιος να επιλέξει να είναι κάτι που φέρει τόσο αρνητικό στίγμα και ξέρει ότι πιθανώς να προβληματίσει και να φέρει ντροπή στην οικογένεια του; Γιατί να επιλέξει κάτι που μπορεί να κοστίσει την απόρριψη από αυτούς που αγαπά αλλά και την κοινωνική απόρριψη; Γιατί να επιλέξει μια σεξουαλική ταυτότητα που ο ίδιος βρίσκει δύσκολο να αποδεχτεί πρώτα; Ίσως λοιπόν τελικά να μην το επιλέγει όπως και ένας ετεροφυλόφιλος δεν επιλέγει να είναι ετεροφυλόφιλος.
Η διαδικασία της αποδοχής αυτής της νέας πραγματικότητας είναι δύσκολη γιατί εμπεριέχει συναισθήματα όπως το σοκ, την απογοήτευση ότι τα πράγματα δεν θα γίνουν όπως τα είχατε φανταστεί καθώς και την ανησυχία για το μέλλον του παιδιού σας. Εάν όμως μπορούσατε να το εμπιστεύεστε μέχρι χτές και να αναγνωρίζετε τα χαρίσματα του , θυμηθείτε ότι ακόμα έχετε τον ίδιο άνθρωπο απεναντί σας.
Πηγές:
Cass, V. (1979). Homosexual identity formation: A theoretical model. Journal of Homosexuality, 4 (3), 219-235.Kort, J. (2008). Gay Affirmative Therapy for the Straight Clinician:The Essential Guide. W. W. Norton & Company

Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon MScΨυχολόγος-Σύμβουλος- NLP Practitioner http://www.happymind.gr/

Άμεση ερωτική απόλαυση για τις γυναίκες με αυτά τα "καυτά σημεία"

Γνώριζες πως, σύμφωνα με την αρχαία κινεζική ερωτική πρακτική, η σεξουαλική ευχαρίστηση για τις γυναίκες επιτυγχάνεται με τη μορφή διέργεσης ορισμένων 'σημείων βελονισμού', ή σημείων απόλαυσης, που όταν διεγείρονται προκαλούν στις γυναίκες ερεθισμό, τονώνουν τη σεξουαλική αντοχή και επαναφορτίζουν το κομμάτι του νευρικού συστήματος που ελέγχει τις σεξουαλικές αισθήσεις;
Το 'πεδίο Τσιναμπάρ' είναι μια γραμμή 7 σημείων από το θώρακα μέχρι το ηβικό οστό, πάνω ακριβώς από το γεννητικό όργανο της γυναίκας.
Προκειμένου να πετύχεις την ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης σε μια γυναίκα, σκέψου μια νοητή γραμμή μεταξύ των δύο αυτών σημείων, με πέντε επιπλέον σημεία, με σχεδόν ίση απόσταση μεταξύ τους.
Πίεσε το κάθε ένα από αυτά τα σημεία απόλαυσης για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα και μετά πίεσέ τα πάλι.
Υπάρχουν ακόμα δύο σημεία διέγερσης που βρίσκονται κατά μήκος της πτυχής ανάμεσα στην κοιλιά και τους μηρούς. Το μέρος που αυξάνει την ηδονή στις γυναίκες, βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και τη βάση του ανοίγματος του κόλπου.
Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να έχεις επαφή με αυτά τα μέρη σα να αγγίζεις ένα συρμάτινο φράχτη. Τα σημεία αυτά είναι ΠΟΛΥ ευαίσθητα στο άγγιγμα.
Αυτό το κρυφό σημείο μπορεί να προσεγγιστεί με απευθείας πίεση με το δάχτυλο, κατά τη βαθιά διείσδυση στον κόλπο.
Ο λοβός του αυτιού της γυναίκας:
Οι λοβοί των αυτιών είναι γεμάτοι με αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις. Προσπάθησε να τρίψεις απαλά τους λοβούς της με τις άκρες των δαχτύλων σου, ή γλείψε τους λιγάκι με τη γλώσσα σου. Αυτό μπορεί να προσφέρει μεγάλη ερωτική ευχαρίστηση σε μια γυναίκα. Μια απαλή, ζεστή ανάσα (αρκεί να μη φυσήξεις πολύ δυνατά), μπορεί επίσης να έχει καλά αποτελέσματα.
Οι μηροί της:
Η επιφάνεια της εσωτερικής πλευράς των μηρών μιας γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητη γεμάτη με νεύρα και σε μερικές γυναίκες ο ερεθισμός της συγκεκριμένης περιοχής, αποτελεί μια ωραία περιπέτεια!
Άλλες ερωτογενείς ζώνες στη γυναίκα που προκαλούν διέγερση, είναι:
Ο λαιμός της
Οι μασχάλες της
Ο αφαλός της
Η κοιλιά της
Τα δάχτυλά της
Ποιος ξέρει και τι άλλο; Πρέπει να εξερευνήσεις!
Υπάρχουν τόσες πολλές ερωτικές ζώνες που προκαλούν άμεση σεξουαλική ηδονή στις γυναίκες, σε ολόκληρο το σώμα και στο δικό σου!
Είναι διασκεδαστική η εξερεύνηση, τα φιλιά και τα χάδια και σε οδηγούν σε έντονη ερωτική ευχαρίστηση!
πηγή: http://www.somethinglesbian.com/sexual-pleasure-for-women/

Ομοφυλοφιλία

Η ομοφυλοφιλία προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις: όμοιος + φύλο + φιλία, που σημαίνει «αυτός που είναι φίλος του ιδίου φύλου». Ευρύτερα όμως έχει καθιερωθεί ως «η ερωτική έλξη και/ή σεξουαλική επαφή ατόμου προς άτομο του ιδίου φύλου».Η ομοφυλοφιλία σε πολλές περιπτώσεις αντιμετωπίζεται αρνητικά κυρίως από την εκκλησία που την θεωρεί αμαρτία, αλλά και σε πολλές κοινωνίες είναι στιγματισμένη ως ανεπιθύμητο φαινόμενο. Η στάση του νεοέλληνα τα τελευταία 20 χρόνια έχει κάπως αλλάξει απέναντι σ’ αυτή την ομάδα ανθρώπων, τους ομοφυλόφιλους, που δεν διαφέρουν σε τίποτα από τους συνανθρώπους τους εκτός από τον σεξουαλικό προσανατολισμό τους. Συνεπώς οι ομοφυλόφιλοι, άντρες και γυναίκες, είναι ακόμα αναγκασμένοι να κρύβουν την ιδιαιτερότητα τους, να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο εργασιακό περιβάλλον, να γίνονται αντικείμενο χλευασμού, ενώ οι κοινωνικές πιέσεις που επανειλημμένως δέχονται, τους δημιουργούν ψυχολογικά προβλήματα. Ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι στο ζωικό βασίλειο η ομοφυλοφιλία συναντάται συχνά. Στους ανθρώπους το ποσοστό των ομοφυλόφιλων, σύμφωνα με αξιόπιστες στατιστικές πηγές, ανέρχεται στο 4% του παγκόσμιου πληθυσμού, ανεξάρτητα από την χρονική περίοδο.Η γενικότερα αρνητική στάση απέναντι στο γεγονός της ομοφυλοφιλίας έχει ψυχολογική βάση, διότι θεωρείται ως «αφύσικη έλξη» επειδή ξεφεύγει από το καθιερωμένο σχήμα του αρσενικού που ζευγαρώνει με το θηλυκό με σκοπό τη διαιώνιση του είδους. Η στάση αυτή βασίζεται στην λογική ότι η φύση έφτιαξε δύο διαφορετικά φύλα με σκοπό το ένα να έλκεται από το άλλο. Η απόκλιση λοιπόν από το κανόνα δημιουργεί φόβο και ως συνήθως ο φόβος έχει την ρίζα του στην άγνοια.Τι είναι λοιπόν αυτό που καθορίζει το φύλο μας; Όταν η μαία κρατάει το νεογέννητο βρέφος στα χέρια της βασίζεται αποκλειστικά στην ανατομία του όταν μας ανακοινώνει «είναι αγοράκι». Στην πραγματικότητα ο καθορισμός του φύλου δεν είναι και τόσο απλή υπόθεση διότι επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες.Στο καίριο ερώτημα της ομοφυλοφιλίας αν: «Γεννιόμαστε ομοφυλόφιλοι ή γινόμαστε;» η επιστήμη δυσκολεύεται να απαντήσει, καθ’ ότι η μελέτη της ομοφυλοφιλίας παρουσιάζει μερικά μοναδικά προβλήματα.Καταρχάς οι ερευνητές δυσκολεύονται να αποφασίσουν σύμφωνα με ποια κριτήρια θα θεωρήσουν κάποιο άτομο ως ομοφυλόφιλο. Ποιος λοιπόν θεωρείται ομοφυλόφιλος; Προκειμένου ν’ απαντηθεί το ερώτημα αυτό, οι επιστήμονες πρέπει να αποφασίσουν αν θα πρέπει να στηριχθούν στην συχνότητα της ομοφυλοφιλικής συμπεριφοράς, ή στην ηλικία που αυτή εμφανίστηκε, ή στην παρουσία ομοφυλοφιλικών φαντασιώσεων.Η έρευνα τελικά έχει εστιασθεί σε τέσσερα σημεία:- Στις δομικές μετρήσεις του εγκεφάλου- Στα γενετικά δεδομένα- Στις οικογενειακές τάσεις- Στις ανατομικές ομοιότητεςΑπό το σύνολο των αποτελεσμάτων στις μελέτες των παραπάνω τεσσάρων ενοτήτων, φαίνεται ότι ενώ η γενετική είναι πιθανό να διαδραματίζει τον ρόλο της στην ομοφυλοφιλία, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες συμβάλλουν επίσης στο σεξουαλικό προσανατολισμό. Συνοψίζοντας: Αυτό που καθορίζει το φύλο μας, επηρεάζεται από διαφορετικούς παράγοντες όπως τα γονίδια, ο εγκέφαλος, οι ορμόνες, τα εσωτερικά γεννητικά όργανα και το περιβάλλον.Οι δυνατοί συνδυασμοί αυτών των παραγόντων είναι αναρίθμητοι!
ΒΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΠΟΡΡΕΟΥΣΑΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΕΝΟΣ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΥ ΑΤΟΜΟΥ
Οι παρακάτω παράγραφοι αναδεικνύουν τρόπους στους ομοφυλόφιλους άντρες (gays) και γυναίκες (λεσβίες), να ξεπεράσουν την δυστυχία που μπορεί να βιώνουν από την καταπίεση της πραγματικής τους φύσης και την απόρριψη της ομοφυλοφιλίας τους από το κοινωνικό περίγυρο.Στην απόρριψη της πραγματικής τους φύσης καταλήγουν κάποιοι άνθρωποι λόγω των προκαταλήψεων της κοινωνίας και την πίεση που δέχονται από την οικογένεια. Ωστόσο, η καταπίεση της πραγματικής τους φύσης, οδηγεί μόνο σε περισσότερη δυστυχία μακροπρόθεσμα.Οι περισσότεροι ομοφυλόφιλοι συμφωνούν ότι το να έχουν αποδεχτεί την ομοφυλοφιλία τους είναι σαν να «έχουν πετάξει ένα μεγάλο βάρος από τους ώμους τους» και αισθάνονται ευτυχία.
ΒΗΜΑ 1ο: Πως καταλαβαίνεις ότι είσαι gay ή λεσβία;Αν έχεις την παραμικρή αμφιβολία για το σεξουαλικό σου προσανατολισμό τότε πιθανότατα δεν είσαι 100% ετεροφυλόφιλος χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα αναπτύξεις σίγουρα ,αποκλειστικά, ομοφυλοφιλική συμπεριφορά. Εάν όμως τελικά διαπιστώσεις ότι ελκύεσαι ερωτικά μόνο από άτομα του ιδίου φύλου, τότε πιθανότατα είσαι gay ή λεσβία.
ΒΗΜΑ 2ο: Δεν μπορείς να αλλάξεις τον σεξουαλικό σου προσανατολισμό.Υπάρχουν απειροελάχιστες ενδείξεις ότι μια τέτοια αλλαγή μακροπρόθεσμα είναι επιτυχημένη. Μπορεί να σταματήσεις αν θέλεις να κάνεις σεξ με άτομα του ιδίου φύλου, αλλά οι επιθυμίες σου θα παραμείνουν τουλάχιστον ίδιες, αν όχι εντονότερες. Η δε έλλειψη «δράσης», προκαλεί μεγάλο στρες που οδηγεί σε μεγαλύτερα προβλήματα όπως κατάθλιψη, αυτοκτονικές σκέψεις και άλλες σοβαρές ψυχολογικές επιπτώσεις.
ΒΗΜΑ 3ο: Ανάπτυξε την αυτοπεποίθηση σου.Φτιάξε μία λίστα με τις αρετές σου και τα χαρακτηριστικά σου. Μπορεί να είσαι ευγενικός, να είσαι πιστός φίλος, να είσαι ευχάριστος, ή υπομονετικός, να έχεις ωραία μάτια ή ψηλό κορμί, ή ακόμα ένα ωραίο χαμόγελο. Το να είσαι gay ή λεσβία είναι τόσο μέρος του εαυτού σου, όσο οι αρετές σου και τα χαρακτηριστικά σου.
ΒΗΜΑ 4ο: Εκδηλώνομαι.Ένα σημαντικό βήμα στην αποδοχή της ομοφυλοφιλίας σου είναι να ανοιχτείς σε αυτό το θέμα και να δείχνεις στους άλλους ότι τα έχεις βρει με τον εαυτό σου και είσαι εντάξει με αυτό που είσαι. Όσοι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν και το αποδέχονται, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σένα ν’ αποδεχτείς τον εαυτό σου. Βρες μια ομάδα υποστήριξης με ομοφυλόφιλους φίλους όπου θα μπορείς να μιλήσεις. Μην περιοριστείς όμως σε παρέες που αποτελούνται μόνο από gay άτομα και λεσβίες. Θα δεις ότι η αποδοχή της ομοφυλοφιλίας σου από straight φίλους σου, σημαίνει πολλά. Προσπάθησε να είσαι ανοιχτός με την σεξουαλικότητα σου, τόσο σε ένα κατεξοχήν ομοφυλόφιλο περιβάλλον, όσο και μέσα σε μία ετεροφυλόφιλη κοινωνία, όπου και όταν αυτό είναι ασφαλές. Δείξε στους ανθρώπους ότι είσαι ένας ισορροπημένος άνθρωπος που απλά συμβαίνει να είναι ομοφυλόφιλος.
πηγή: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:yt9esn5Xz7QJ:kallinikou.gr/%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1+%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%B2%CE%B9%CE%B5%CF%82&cd=7&hl=el&ct=clnk&gl=gr

Η αποκάλυψη στον εαυτό μας....

Ορισμός: Υπάρχει η διαδικασία ανακάλυψης της προσωπικής μας ταυτότητας και της έκφρασης του φύλου.
Η στιγμή της ανακάλυψης για εμένα.
Ήταν η ημέρα της μητέρας πριν από μερικά χρόνια και επειδή η μητέρα μου ζει σε άλλη πολιτεία, της τηλεφώνησα για να της ευχηθώ χρόνια πολλά.
Η κατάσταση μεταξύ μας ήταν τεταμένη για κάποιους μήνες, επειδή κατά βάθος είχε ένα προαίσθημα πως γίνονταν αλλαγές σε εμένα και ήταν μεγάλες.
Πάντα γνώριζα στο βάθος ποια ήμουν...
Πέρασα τη ζωή μου, συμπεριλαμβανομένων, της παιδικής ηλικίας, των εφηβικών χρόνων και της πρώιμης ενηλικίωσης, γνωρίζοντας πως με κάποιον τρόπο ήμουν 'διαφορετική' και ένιωθα μια έλξη για το ίδιο φύλο. Ήξερα πως σε κάποιο σημείο της ζωής μου πιθανότατα θα έβγαινα με κάποιο κορίτσι, αλλά το να κάνω σχέση με γυναίκα, το είχα αποκλείσει!
Συνέβη μια συνάντηση που μου άλλαξε τη ζωή..
Γνώρισα ένα κορίτσι με το οποίο δούλευα μαζί και αρχίσαμε να κάνουμε παρέα. Μου άρεσε ειλικρινά. Ήξερα πως αυτό επρόκειτο να εξελιχθεί σε πρόβλημα, όπως και έγινε. Ήταν δύσκολο για εμένα να αποδεχθώ το γεγονός πως μπορεί να κατέληγα να έχω κάποια σχέση με γυναίκα! Όχι επειδή δεν ήθελα να δοκιμάζω καινούρια πράγματα, αλλά γιατί γνώριζα πως αν έκανα αυτό το βήμα, να φερθώ δηλαδή όπως πραγματικά ένιωθα, δε θα υπήρχε επιστροφή. Πάλεψα με αυτό το συναίσθημα για μήνες, σκεφτόμουν τους φίλους, την οικογένειά μου, το τι θα σκέφτονταν οι άλλοι.. Είχα αισθήματα αλλά δεν ήξερα τι να κάνω. Είμαι νια δυνατή γυναίκα και έχω περάσει πολλά στη ζωή μου.
Γιατί αυτό θα ήταν κάτι διαφορετικό;
Τελικά έφτασα στο συμπέρασμα ότι δεν ήθελα να έχω σχέσεις με το αντίθετο φύλο και ότι θα ζούσα τη ζωή μου όπως ακριβώς ένιωθα ότι θέλω να την ζήσω, με τον τρόπο που ήταν να γίνουν τα πράγματα. Θα ζούσα τη ζωή μου σα λεσβία.
Τελικά αποκαλύφθηκα στον εαυτό μου.
Είμαστε πιο εξοικειωμένες με την αποκάλυψη στους άλλους. Όταν δηλαδή ένας gay ή μια λεσβία ξεκινά να λέει στους φίλους και την οικογένεια για τη σεξουαλική ταυτότητα και τις προτιμήσεις του. Για να γίνει όμως αυτή η διαδικασία πρέπει να προηγηθεί η ανακάλυψη του εαυτού πρώτα.
Η αυτοαποκάλυψη είναι μια σταδιακή διαδικασία. Δεν είναι κάτι που θα συμβεί κάποια στιγμή και θα ξέρεις αυτόματα πώς θέλεις να ζήσεις. Δε λειτουργεί έτσι. Η αυτοαποκάλυψη είναι κομμάτι της αυτογνωσίας, να μάθεις τον εαυτό σου, κάτι που μπορεί να χρειαστεί κάμποσο καιρό.
Σύμφωνα με το ιατρικό site WebMD, "Συνήθως υπάρχει μια περίοδος περίπου δύο χρόνων, κατά την οποία πολλοί νέοι και νέες αυτρποσδιορίζονται σα μη ετεροφυλόφιλοι, αλλά προτιμούν να κρατήσουν αυτήν την πληροφορία για τον εαυτό τους".
Καθώς περνούσα τη διαδικασία της αυτοανακάλυψης, λίγο πολύ σε όλη τη διάρκεια της ζωής μου, όπως και άλλοι άνθρωποι, συνειδητοποίησα πως με ελκύει το ίδιο φύλο. Ένα άλλο άτομο μπορεί να έρθει και να μπει στη ζωή μας αργότερα (στο λύκειο, στο πανεπιστήμιο, ή στη μέση ηλικία).
Όλα εξαρτώνται από έναν αριθμό παραγόντων, όπως η οικογένεια, το περιβάλλον και ο βαθμός της προσωπικής αποδοχής για το ποιοι είμαστε σαν άνθρωποι.
1. Να γνωρίζεις ότι είσαι λεσβία.
Σε αρκετές περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπερδεύονται όσον αφορά τη σεξουαλικότητά τους, όταν δεν είναι 100% ετεροφυλόφιλοι. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία, στο σεξουαλικό προσανατολισμό. Δεν υπάρχει κανένας γραπτός κανόνας, που να μας κατατάσσει σε κάποια κατηγορία. Ίσως σου αρέσουν και τα δύο φύλα και είσαι αμφιφυλόφιλη. Είναι σημαντικό να μη βάζεις ταμπέλες στον εαυτό σου και να μην αφήνεις ούτε τους άλλους να το κάνουν, εκτός αν αισθάνεσαι καλά με αυτό.
Αν αισθάνεσαι πως δεν ανήκεις πουθενά, επειδή δεν είσαι σαν τους υπολοίπους, αυτό είναι εντάξει. Ζήσε τη ζωή σου και να είσαι ο εαυτός σου. Το να αποδεχτείς τον εαυτό σου για εσένα, είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του ταξιδιού.
2. Θυμήσου, το θέμα αυτό δεν είναι μια επιλογή.
Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω, οι οποίοι πιστεύουν πως το να είσαι λεσβία είναι επιλογή. Να είσαι σίγουρη πως αυτό δεν είναι μόνο μια επιλογή για εσένα, αρκεί να καταλάβεις πως το να είσαι λεσβία σε αρκετά μέρη του κόσμου, είναι μια επικίνδυνη επιλογή.
Αν λοιπόν αυτό δεν είναι μια επιλογή για εσένα, θυμήσου, δεν επέλεξες να σε ελκύει το ίδιο φύλο. Αυτό ίσως χρειαστεί να το εξηγήσεις στους ετεροφυλόφιλους φίλους σου και στην οικογένειά σου, ορισμένες φορές. Μερικές φορές είναι δύσκολο να τους κάνεις να καταλάβουν και κάποιες άλλες, όχι. Προσπάθησε να τους κάνεις να αντιμετωπίσουν τη σεξουαλική σου προτίμηση με τον ίδιο τρόπο που βλέπουν το χρώμα των ματιών σου - είναι κάτι με το οποίο γεννήθηκες και δεν το διάλεξες.
3. Να αναπτύξεις και να έχεις προσωπικότητα.
Αν ο τρόπος που σου αρέσει να κάνεις κάτι, δε θεωρείται 'κανονικός' ή 'δημοφιλής', ό,τι κι αν είναι, υποστήριξέ το καλά! Να είσαι παρήφανη για αυτόν. Αυτό σε κάνει να ξεχωρίζεις από όλους τους άλλους. Να προσπαθείς κάθε ημέρα, να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου και να υπενθυμίζεις σε εσένα τα προτερήματα που έχεις. Αυτά σε κάνουν μοναδική.
4. Χρειάζεται να αποδεχτείς τον εαυτό σου.
Για να σε αποδεχτούν οι άλλοι άνθρωποι, πρέπει εσύ να αποδεχτείς τον εαυτό σου. Αν δεν αισθάνεσαι άνετα με το ποια είσαι και με το σεξουαλικό σου προσανατολισμό, αυτό θα δείχνει πως δεν πιστεύεις σε εσένα. Κάτι τέτοιο γίνεται φανερό στους άλλους και θα το κάνει δύσκολο για αυτούς να σε αποδεχτούν, επειδή θα τους κάνεις επίσης να μη νιώθουν άνετα. Έχεις το δικαίωμα να ερωτευθείς οποιονδήποτε διαλέξεις. Δεν είναι κανενός άλλου θέμα ή δικαίωμα να σου πει κάτι διαφορετικό.
5. Να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη σου.
Υπάρχουν πολλές γυναίκες που είναι λεσβίες εκεί έξω, είτε το γνωρίζεις, είτε όχι. Ψάξε για οργανώσεις, ομάδες υποστήριξης, συμβουλευτική. Επίσης, να μιλάς στους φίλους και την οικογένειά σου, αν αισθάνεσαι καλά να συζητάς με αυτούς τα συναισθήματά σου. Μην ξεχνάς, θα πρέπει να κάνεις και μερικούς νέους φίλους και αυτό θα δημιουργήσει ένα νέο δίκτυο υποστήριξης και ενθάρρυνσης από ανθρώπους γύρω σου.
Η διαδικασία της αποκάλυψης στον εαυτό μας, είναι εξίσου σημαντική όσο και η αποκάλυψη στους άλλους. Μην ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι. Αυτό που έχει σημασία είναι να παραμείνεις ειλικρινής στον εαυτό σου, αλλά φρόντισε να νοιάζεσαι για αυτούς. Δεν εννοώ να υπηρετείς τα αισθήματά τους, αλλά τα πράγματα χρειάζονται χρόνο και δεν προσαρμόζονται όλοι με τον ίδιο ρυθμό. Ίσως χρειαστεί να τους δώσεις χρόνο και να είσαι υπομονετική, αλλιώς μακροπρόθεσμα θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν πως θα χρειαστεί να ζήσεις χωρίς αυτούς.
M.J.
Πηγές:http://www.somethinglesbian.com/coming-in-part1/
http://www.somethinglesbian.com/coming-in-part-2/#more-78

Σχέση από απόσταση: Τέσσερις απλοί τρόποι για να την διατηρήσεις

Εσύ λοιπόν μένεις σε μία πόλη και η κοπέλα σου σε μία άλλη. Μπορώ να υποθέσω πως ο λογαριασμός του τηλεφώνου σου θα είναι μεγαλύτερος από το γραμμάτιο του αυτοκινήτου.. Είμαι σίγουρη πως κάποιες φίλες σου σε κοίταξαν με νόημα, όταν τους είπες πως μπήκες σε μια σχέση από απόσταση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, ακόμα κι όταν θέλουν να σε υποστηρίξουν και να σου δώσουν μερικές συμβουλές για τη σχέση σου, νιώθουν πως αυτή είναι καταδικασμένη να αποτύχει.
Το στερεότυπο δεν είναι και ό,τι καλύτερο για τις σχέσεις από απόσταση, αλλά με κάμποση προσπάθεια και κάποιες βοηθητικές συμβουλές, ο δεσμός σου μπορεί να ανθίσει και να καρποφορήσει. Υπάρχει η φράση 'η απουσία κάνει την καρδιά να δουλεύει καλύτερα'. Θα υπάρχει κάποια αιτία για αυτό.
Πώς λοιπόν θα τα καταφέρεις;
Πρώτα από όλα, θα πρέπει να καταστρώσεις ένα πλάνο για τη σχέση σας. Η επικοινωνία είναι το κλειδί και πρέπει να συνειδητοποιήσεις πως τίποτα άλλο δε θα κάνει τη σχέση να καταρρεύσει πιο γρήγορα, από τα μυστικά και να μη λέτε τα αληθινά σας συναισθήματα.
Χρειάζεται να νιώθεις πως αξίζει τον κόπο να αφιερώσεις το χρόνο σου σε μια σχέση εξ αποστάσεως και για τις δυο σας.
Αν είναι το ιδανικό ταίρι για εσένα;
Θα εκπλαγείς από το πόσο ένας δεσμός μπορεί να αναπτυχθεί, αν έχεις τη θέληση να προσπαθήσεις γι αυτό. Αν μάθεις και εφαρμόσεις τις συμβουλές για μια σχέση από μακριά, αυτή μπορεί να εξελιχθεί σε επιτυχημένη και ευτυχισμένη.
Η απόσταση, όταν συνδυάζεται με τηλεφωνήματα, ηλεκτρονικά μηνύματα, βιντεοκλήσεις κλπ, μπορεί να δημιουργήσει οικειότητα, η οποία προκύπτει όταν μαθαίνετε η κάθε μία για τα χαρακτηριστικά της άλλης, τα προτερήματα, τις αρχές και τις αξίες, τους στόχους και τα όνειρά σας. Αυτή η μορφή οικειότητας μπορεί να σας φέρει πιο κοντά, με ξεχωριστό τρόπο.
Οι σχέσεις είναι ήδη αρκετά πολύπλοκες και το να έχεις μια από απόσταση, είναι μεγάλη πρόκληση.
Διάβασε παρακάτω τις συμβουλές που σε βοηθούν να κρατήσεις την επιθυμία στη σχέση σου:
1. Ξεκάθαρη επικοινωνία:
Η ποιότητα μιας σχέσης είναι πιθανότερο να αυξηθεί αν εσύ και η σύντροφός σου μάθετε να μοιράζεστε ανοιχτά τα αισθήματά σας, η μία στην άλλη. Μη φοβηθείς να της πεις πώς νιώθεις και τι πραγματικά χρειάζεσαι, της αξίζει να γνωρίζει την αλήθεια και να αποφασίσει αν μπορεί να σου τα δώσει.
2. Βάλε τη σχέση σου σε πρώτη πρτοτεραιότητα:
Απόφυγε να ακυρώνεις το ραντεβού για βιντεοκλήση ή για ένα τηλεφώνημα.
3. Να επικοινωνείς μαζί της καθημερινά:
Αν σε απασχολεί ο λογαριασμός του τηλεφώνου σου, στείλε ένα ηλεκτρονικό μήνυμα, μιλήστε με κάποιον άλλο τρόπο. Όταν επικοινωνήσετε, μη μιλήσεις μόνο για τη σχέση σας, συζητήστε και για τα καθημερινά των ζωών σας.
Με αυτόν τον τρόπο θα γνωρίζετε και οι δύο τι σκέφτεστε, τι αισθάνεστε και τι σχεδιάζετε.. Οι συζητήσεις αργά το βράδυ μπορούν επίσης να συνεισφέρουν σε μια σημαντική πλευρά της σχέσης σας, μακροπρόθεσμα: στους στόχους και τις προσδοκίες σας.. αυτά που θέλετε από τη ζωή!
4. Να είσαι ανοιχτή:
Είναι σημαντικό να δώσεις στη σύντροφό σου να καταλάβει πόσο την σκέφτεσαι και την αγαπάς. Κάνε την να της λείπεις πιο πολύ και να νιώθει πιο έντονη την επιθυμία να βρεθεί στην αγκαλιά σου.
Ό,τι κι αν κάνεις όμως, μην είσαι κτητική!
Το να ενεργείς παρανοϊκά και με εμμονές εξαιτίας των αμφιβολιών και της ανασφάλειάς σου, θα δημιουργήσει ένταση ανάμεσά σας και δε θα βοηθήσει τη σχέση να αναπτυχθεί με επιτυχία.
Αν η κοπέλα σου θέλει πραγματικά να είναι μαζί σου, δε θα αργήσει πολύ να βρεθεί κοντά σου. Όσο εσύ την εμπιστεύεσαι, κρατάς επαφή με τη ζωή της και εκείνη με τη δική σου και επικοινωνείτε, η σχέση σας θα εξελιχθεί σε κανονική.
Εξάλλου ο τελικός στόχος είναι να έχεις μια αληθινή σχέση.. Σωστά;
Καλή επιτυχία.
Jen
Πηγή: http://www.somethinglesbian.com/long-distance-relationship-tips/

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Κυνηγούν και διώχνουν τους gay από το Ηράκλειο

«Φοβάμαι να κυκλοφορήσω τα βράδια σε δημόσια μέρη του Ηρακλείου στα οποία παλαιότερα πήγαινα σχεδόν καθημερινά»
Ένας από τους ομοφυλόφιλους πολίτες του Ηρακλείου, σπάει τη σιωπή του και μιλάει στο Creteplus για τα πάρα πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ομοφυλόφιλοι στην πόλη και τον τρόμο που επικρατεί στα στέκια τους.
Οι ομοφυλόφιλοι πέφτουν ειδικά το τελευταίο διάστημα θύματα αγνώστων, οι οποίοι τους κακοποιούν και τους ληστεύουν.
Σύμφωνα με τον Γ., το τελευταίο χρονικό διάστημα, άνθρωποι σαν αυτόν, έρχονται αντιμέτωποι με τον κίνδυνο να πέσουν θύματα αγνώστων, οι οποίες φαίνεται πως συχνάζουν στα σημεία της πόλης του Ηρακλείου, όπου οι gay πηγαίνουν για να κάνουν κάποια γνωριμία. Δημόσια μέρη όπως το πάρκο του Γεωργιάδη, τα τείχη πάνω από το Πανάνειο, ο τάφος του Καζαντζάκη και τα τείχη στην Καινούρια Πόρτα.
Οι δράστες προφασιζόμενοι ότι ψάχνουν για παρέα, επιτίθενται και αφού χτυπήσουν πολύ άσχημα τα θύματα τους, τους ληστεύουν και τους αφήνουν αβοήθητους.
Η πόλη
Είναι γεγονός, πως οι Ηρακλειώτες ομοφυλόφιλοι νιώθουν ξένοι στην ίδια τους την πόλη που μεγάλωσαν και αγαπάνε. Και αυτό γιατί όπως ομολογούν, η πόλη και η κοινωνία τους συμπεριφέρεται με ένα τρόπο εξευτελιστικό, θέτοντας τους στο περιθώριο και την απομόνωση. «Το Ηράκλειο συμπεριφέρεται απαράδεκτα στους gay. Στην πόλη μας το να είσαι gay είναι τραγικό. Οι μοναδικοί χώροι που μπορούν να κινηθούν για να κάνουν μια γνωριμία είναι κάποιοι δημόσιοι χώροι. Όμως και αυτούς τους χώρους θέλουν να μας τους απαγορεύσουν λες και δεν είναι δημόσιοι ή λες και είμαστε επικίνδυνοι. Αναρωτιέμαι γιατί δεν απαγορεύεται ο περίπατος σε κάθε πολίτη εκεί και απαγορεύεται σε εμάς. Το Ηράκλειο είναι γεμάτο ταμπού και δυστυχώς χρόνο με το χρόνο πάει προς τα πίσω, την ώρα που οι gay αποτελούν ένα αρκετά μεγάλο κομμάτι της κοινωνίας. Σήμερα αυτή η πόλη που τόσο αγαπάμε μας αναγκάζει να την αφήσουμε και να πάμε να ζήσουμε κάπου αλλού», λέει ο Γ. με νόημα.

πηγή: http://www.creteplus.gr/news/crete/2011-11-07/kynhgoyn-kai-diwxnoyn-toys-gay-apo-to-hrakleio.html